• O mnie
  • Dla Ciebie
    • Kurs Czułe Wojowniczki
    • Webinary i workbooki
    • Grupy wsparcia i warsztaty
    • Konsultacje indywidualne
  • Sklep
  • Joanna Frejus

  • Blog
  • Podcast
  • LOGOWANIE
0

Joanna Frejus

Aktualności

Daj sobie spokój, Mamo!

23 maja, 2022

My, matki małych dzieci, jesteśmy specjalistkami od zakrzywiania czasoprzestrzeni (i niektórym
z nas to się czasami nawet  udaje! :D). Też tak czujesz? Kiedy słucham mam na warsztatach czy grupach wsparcia, za każdym razem odnoszę wrażenie, że niemal wszystkie mamy zwyczaj konstruują list rzeczy do zrobienia, które są absolutnie niemożliwe do realizacji dla osoby, która ma do zaopiekowania oprócz siebie jeszcze dziecko. Albo kilkoro dzieci. Zazwyczaj nie chcemy przyjąć do wiadomości, że w domu nie musi lśnić, obiad nie musi być codziennie inny, zbilansowany i pięknie podany, brudne naczynia nie muszą być od razu w zmywarce, a pranie zdjęte z suszarki w tej samej sekundzie, w której wyschło i poskładane w kosteczkę (albo co gorsza wyprasowane ;)). Rzadko też dopuszczamy myśl, że nawet jeśli to są rzeczy, których pragniemy, to niekoniecznie muszą się one wydarzać za pomocą siły tylko naszych mięśni.

Myślę sobie, że problem polega między innymi na tym, że trudno nam uwierzyć w jedną niedyskutowalną prawdę. Chciałabym, żebyś tę informację przeczytała ze zrozumieniem: Nie jesteś robotem. 

Jak byś się nie spinała, jak byś się nie starała i jak byś nie próbowała udowodnić wszystkim swojej perfekcji – sorry, i tak pozostaniesz człowiekiem. A to oznacza, że jak każdy innych człowiek, będziesz wyposażona w ciało, a wraz z nim w układ nerwowy, który ma określoną wytrzymałość. Okazuje się, że żeby utrzymać się w zdrowiu i dobrostanie, powinnyśmy regenerować swoje zasoby poprzez przebywanie w naszej strefie bezpieczeństwa przez średnio 10 godzin na dobę! 

Strefa bezpieczeństwa to jest takie miejsce, taki moment w ciągu doby, kiedy czujesz się bezpiecznie, kiedy nie gonisz z realizacją jakichś zadań, kiedy jesteś w stanie być z innymi osobami w takiej relacji, która Cię relaksuje, kiedy śpisz, jesz dobre rzeczy i absolutnie nic nie musisz. 

DZIESIĘĆ godzin relaksu na dobę! “Czyś Ty Frejusowa już kompletnie straciła kontakt
z rzeczywistością?!” – słyszę, jak ta myśl pojawia się w Twoje głowie 😉 Bo kiedy pomyślimy
o funkcjonowaniu współczesnej mamy małego dziecka (albo kilkorga dzieci), to to się wydaje totalnie niemożliwe. Bo przecież w nocy wstajesz do dziecka jakieś 500 razy W ciągu dnia trudno jest nawet regularnie zjeść, opróżnić w spokoju pęcherz, napić się kawy, zanim wyparuje z niej cała kofeina. Do tego dochodzą potencjalne dolegliwości bólowe (bo jak nie połóg, to ból pleców), napięta jak struna relacja partnerska i złote rady od wszystkich dookoła, które brzmią wspaniale, ale żeby mieć czas je wszystkie wprowadzić trzeba by być chyba bezdzietnym. Nie zapominajmy też o całym wachlarzu trudnych emocji obniżeniu nastroju, złości i lęku, których nie ma kiedy
(a często nie wiadomo też jak) zaopiekować. Brzmi znajomo?


Zapisz się na bezpłatny webinar i otrzymaj dostęp do powtórki TUTAJ (klik)

Jeżeli właśnie kiwasz głową na “tak”, to wiedz, że prawdopodobnie przez większość czasu działasz w trybie zużywania energii, bardzo rzadko przyłączając się w tryb regeneracji. Twoja bateria zaczyna pikać. 

Co robisz, kiedy słyszysz pikanie baterii w telefonie? Znajdujesz ładowarkę, podłączasz do telefonu i ładujesz go. A kiedy chodzi o Twoją wewnętrzną baterię? Ciśniesz dalej, bo przecież
10 godzin regeneracji w ciągu doby to jest jakaś mrzonka! 

Nie ładujesz swojej baterii, bo często nie masz jak – na długie godziny zostajesz sama z dzieckiem, kiedy Twój partner lub partnerka są w pracy. Nie robisz tego, bo nie wiesz jak – wszystkie złote rady, które słyszysz mówią o tym, jak zatroszczyć się o dobrostan Twojego dziecka, nie Twój własny. NIe dajesz sobie spokoju, bo masz takie a nie inne przekonania na temat bycia matką. Nie robisz tego dla siebie też z powodu wstydu. Bo jak masz się zaopiekować swoim obniżeniem nastroju, jeżeli czujesz taki wewnętrzny przymus udawania, że wcale w tym obniżeniu nastroju się nie znajdujesz. 

Ale organizmu nie da się oszukać. Pojawiają się coraz silniejsze emocje, Twoje osobiste systemy alarmowe, które mówią:“Zostało jeszcze tylko 5%, zybko podłącz ładowanie!”. Kiedy ignorujemy
te sygnały, dochodzimy do takich miejsc, w których po prostu nie mamy siły cały dzień opiekować dzieckiem, nie mamy siły ugotować kolejnego zbilansowanego posiłku, nie mamy siły już więcej słuchać o tym, jakie powinnyśmy być. Próbujemy jako matki małych dzieci zakrzywiać czasoprzestrzeń bo nam się wydaje że jesteśmy w stanie oszukać nasz organizm i mu powiedzieć: nie, wcale nie potrzebujesz się regenerować. Ale to po prostu nieprawda. Potrzebujesz się regenerować, a seria Twoich przekonań na temat tego, że Tobie tego robić nie wolno, tylko Ci
te procesy utrudnia.

Masz dokładnie taki sam układ nerwowy jaki miałaś zanim zostałaś mamą. Przypomnij sobie jak ważne były dla Ciebie te momenty kiedy się zatrzymywałaś. Kiedy piłaś kawę bez pośpiechu, czytałaś książkę i miałaś to głębokie poczucie: to jest chwila dla mnie. Nic się nie zmieniło.
Te momenty nadal są ważne tylko z jakiegoś powodu, to co mówi się nam o macierzyństwie, to co
Ty sama myślisz na temat tego, jaką matką powinnaś być, odbiera Ci prawo do przeżywania tych momentów.

Wiem że kiedy jesteś mamą małego dziecka spędzanie 10 godzin na regenerowaniu się brzmi jak żart. Ale nasza potrzeba regeneracji pozostaje niewzruszona, a Twoje wczesne macierzyństwo bardzo często jest trudne właśnie dlatego że próbujesz tę potrzebę ignorować. Oraz dlatego,
że tę Twoją potrzebę próbują ignorować też inne osoby. Wydaje nam się, że dobra, jeszcze tylko osiem miesięcy z dwoma godzinami snu na dobę i jakoś to będzie. Ale to tak nie działa. 

Potrzebujesz dużo szybciej reagować na płynące do Ciebie informacje, na temat Twoich własnych potrzeb, na te wszystkie systemy alarmowe, które się odpalają w Twoim organizmie i informują
Cię o tym, że masz za dużo do ogarnięcia. Jeżeli nie jest możliwe, żeby uzyskać wsparcie od innych osób, to chcę żebyś miała świadomość, że w takiej sytuacji same potrzebujemy siebie wspierać najbardziej na świecie. Chociażby tym, że zamiast zmywać przez te 15 minut, kiedy dziecko śpi,
Ty usiądziesz z miseczką ulubionych lodów i zjesz je sobie ze smakiem. Albo przeczytasz dwie strony książki, która czeka na stosiku zaległych lektur. Albo się zdrzemniesz. Albo po prostu pooddychasz. Albo umówisz się do psychochoologa, żeby móc porozmawiać o sobie. 

Daj sobie spokój, Mamo. Serio, czasami to najlepsze, co możesz zrobić dla siebie i swojego dziecka.

A Ty? Jak się regenerujesz? Co robisz dla siebie, żeby podładować swoją baterię? Co możesz zrobić dziś? Daj znać, może zainspirujesz do tego inną mamę? 🙂 


Serdecznie zapraszam Cię na mój bezpłatny webinar „Co właściwie znaczy radzić sobie z emocjami?”, który poprowadzę w poniedziałek, 30 maja o godz. 11.00.

Nie możesz być na żywo? To nic, zapisz się TUTAJ (klik) i otrzymaj powtórkę webinaru!

1 Komentarz
Podziel się

Zostaw komentarz Cancel Comment

The Comments

  • Justyna
    24 maja, 2022

    Jakże to ważne – dać sobie czas, spokój, relaks. Dziękuję za ten tekst, przypomina mi o mojej bateryjce.

    Reply

Może Cię zainteresować

16 maja, 2022

Czy depresja sprawia, że jesteś złą matką?

11 sierpnia, 2021

PODCAST: Brzydkie słowo na P

15 grudnia, 2021

PODCAST: Coraz bliżej siebie (w święta też)

Joanna Frejus

Joanna Frejus

Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia poznawczo behawioralnego. Wspieram kobiety w powrocie do równowagi, budowaniu poczucia bezpieczeństwa i odporności psychicznej. Pomagam w nauce uważności, akceptacji i czułości, szczególnie tej dla siebie.

Obserwuj na Instagramie

Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Ostatni dzień 🔔🔔🔔 na dołączenie do Czułych Wojowniczek! 12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. Ten program zmienia życia mam 💛 Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛 Link do zapisów w bio @omatkodepresja Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨ #macierzyństwo #jestemmama #bedemama
3 tygodnie temu
View on Instagram |
1/4
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców. Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛 Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛 🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy. 🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛 Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką: https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja) ✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨ #jestemmama #instamatki #macierzyństwo
3 tygodnie temu
View on Instagram |
2/4
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie. Ale nie tędy droga ❌ Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛 www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) ❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉). ‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗 #macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
3 tygodnie temu
View on Instagram |
3/4
Często słyszę od swoich klientek i uczestniczek warsztatów: „Jaka szkoda, że Cię nie było przy mnie wcześniej, że nie wiedziałam tego wszystkiego zaraz po porodzie, zaoszczędziłoby mi to tyle cierpienia”. 

Mi nie trzeba dwa razy powtarzać 😉
 
Z Waszej inspiracji (i z mojej wewnętrznej potrzeby) powstał mój autorski program wspierania mam ✨Czułe Wojowniczki✨

Właśnie trwa nabór do drugiej edycji 💛

#CzułeWojowniczki to moja odpowiedź na trudne emocje i samotność w macierzyństwie. 12-tygodniowy program, który zmienia całe życie, bo uczy jak radzić sobie z trudnymi emocjami i otula czułością 💛

Dla mam małych i trochę większych dzieci. Dla osób w ciąży. Skuteczny, bo oparty na NAUKOWO UDOWODNIONYCH METODACH i technikach: terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, ACT, pracy z ciałem i mindfulness. 

Sprawdź szczegóły na https://czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja )

PS. Jeszcze do poniedziałku do 23.59 obowiązują promocyjne ceny - taniej już nie będzie 😉
PS2. To jedyna edycja w tym roku! 😊

#macierzyństwo #jestemmama #dziecko
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Często słyszę od swoich klientek i uczestniczek warsztatów: „Jaka szkoda, że Cię nie było przy mnie wcześniej, że nie wiedziałam tego wszystkiego zaraz po porodzie, zaoszczędziłoby mi to tyle cierpienia”. Mi nie trzeba dwa razy powtarzać 😉 Z Waszej inspiracji (i z mojej wewnętrznej potrzeby) powstał mój autorski program wspierania mam ✨Czułe Wojowniczki✨ Właśnie trwa nabór do drugiej edycji 💛 #CzułeWojowniczki to moja odpowiedź na trudne emocje i samotność w macierzyństwie. 12-tygodniowy program, który zmienia całe życie, bo uczy jak radzić sobie z trudnymi emocjami i otula czułością 💛 Dla mam małych i trochę większych dzieci. Dla osób w ciąży. Skuteczny, bo oparty na NAUKOWO UDOWODNIONYCH METODACH i technikach: terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, ACT, pracy z ciałem i mindfulness. Sprawdź szczegóły na https://czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja ) PS. Jeszcze do poniedziałku do 23.59 obowiązują promocyjne ceny - taniej już nie będzie 😉 PS2. To jedyna edycja w tym roku! 😊 #macierzyństwo #jestemmama #dziecko
3 tygodnie temu
View on Instagram |
4/4
@omatkodepresja

Posłuchaj Radia Czułość

Pobierz bezpłatny EBOOK dla mam

Ostatnie posty

  • Daj sobie spokój, Mamo!

    23 maja, 2022
  • Czy depresja sprawia, że jesteś złą matką?

    16 maja, 2022
  • PODCAST: Opowieść Wigilijna

    28 grudnia, 2021
  • PODCAST: Coraz bliżej siebie (w święta też)

    15 grudnia, 2021
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Ostatni dzień 🔔🔔🔔 na dołączenie do Czułych Wojowniczek! 12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. Ten program zmienia życia mam 💛 Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛 Link do zapisów w bio @omatkodepresja Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨ #macierzyństwo #jestemmama #bedemama
3 tygodnie temu
View on Instagram |
1/5
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców. Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛 Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛 🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy. 🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛 Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką: https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja) ✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨ #jestemmama #instamatki #macierzyństwo
3 tygodnie temu
View on Instagram |
2/5
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie. Ale nie tędy droga ❌ Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛 www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) ❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉). ‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗 #macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
3 tygodnie temu
View on Instagram |
3/5
Często słyszę od swoich klientek i uczestniczek warsztatów: „Jaka szkoda, że Cię nie było przy mnie wcześniej, że nie wiedziałam tego wszystkiego zaraz po porodzie, zaoszczędziłoby mi to tyle cierpienia”. 

Mi nie trzeba dwa razy powtarzać 😉
 
Z Waszej inspiracji (i z mojej wewnętrznej potrzeby) powstał mój autorski program wspierania mam ✨Czułe Wojowniczki✨

Właśnie trwa nabór do drugiej edycji 💛

#CzułeWojowniczki to moja odpowiedź na trudne emocje i samotność w macierzyństwie. 12-tygodniowy program, który zmienia całe życie, bo uczy jak radzić sobie z trudnymi emocjami i otula czułością 💛

Dla mam małych i trochę większych dzieci. Dla osób w ciąży. Skuteczny, bo oparty na NAUKOWO UDOWODNIONYCH METODACH i technikach: terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, ACT, pracy z ciałem i mindfulness. 

Sprawdź szczegóły na https://czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja )

PS. Jeszcze do poniedziałku do 23.59 obowiązują promocyjne ceny - taniej już nie będzie 😉
PS2. To jedyna edycja w tym roku! 😊

#macierzyństwo #jestemmama #dziecko
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Często słyszę od swoich klientek i uczestniczek warsztatów: „Jaka szkoda, że Cię nie było przy mnie wcześniej, że nie wiedziałam tego wszystkiego zaraz po porodzie, zaoszczędziłoby mi to tyle cierpienia”. Mi nie trzeba dwa razy powtarzać 😉 Z Waszej inspiracji (i z mojej wewnętrznej potrzeby) powstał mój autorski program wspierania mam ✨Czułe Wojowniczki✨ Właśnie trwa nabór do drugiej edycji 💛 #CzułeWojowniczki to moja odpowiedź na trudne emocje i samotność w macierzyństwie. 12-tygodniowy program, który zmienia całe życie, bo uczy jak radzić sobie z trudnymi emocjami i otula czułością 💛 Dla mam małych i trochę większych dzieci. Dla osób w ciąży. Skuteczny, bo oparty na NAUKOWO UDOWODNIONYCH METODACH i technikach: terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, ACT, pracy z ciałem i mindfulness. Sprawdź szczegóły na https://czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja ) PS. Jeszcze do poniedziałku do 23.59 obowiązują promocyjne ceny - taniej już nie będzie 😉 PS2. To jedyna edycja w tym roku! 😊 #macierzyństwo #jestemmama #dziecko
3 tygodnie temu
View on Instagram |
4/5
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy. I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉 PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨). #emocje #wsparcie #macierzyństwo
4 tygodnie temu
View on Instagram |
5/5
@omatkodepresja
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Polityka prywatności i plików cookies

Copyright © 2022 Joanna Frejus. All Rights Reserved.Site Powered by Pix & Hue.

Wstaw/edytuj odnośnik

Wprowadź docelowy adres URL

Lub dodaj odnośnik do istniejącej treści

    Nie wprowadzono kryteriów wyszukiwania. Wyświetlane są najnowsze pozycje. Wyszukaj elementy lub użyj klawiszy strzałek w górę i w dół, aby je wybrać.