• O mnie
  • Dla Ciebie
    • Kurs Czułe Wojowniczki
    • Webinary i workbooki
    • Grupy wsparcia i warsztaty
    • Konsultacje indywidualne
    • Newsletter
    • Do pobrania
  • Sklep
  • Joanna Frejus

  • Blog
  • Podcast
  • LOGOWANIE
0

Joanna Frejus

Znajdź swoją grupę wsparcia

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje, nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie, ale też poznać inne osoby, które mają podobnie, jak Ty, dobrym pomysłem będzie dołączenie do grupy wsparcia lub udział w warsztacie.

AKTUALNIE BRAK MIEJSC

poznaj

Grupy wsparcia i warsztaty #Czułe Wojowniczki

Czułe Wojowniczki to mój autorski Program Wspierania Mam.

Dla każdej mamy, małego i większego dziecka. Dla kobiet w ciąży i w połogu. Bo wszystkie potrzebujemy przestrzeni na wyrażanie emocji, tych przyjemnych i tych trudniejszych, które gromadzą się w nas, kiedy jesteśmy zajęte opieką nad dzieckiem. Wszystkie możemy czerpać z przebywania w kobiecym gronie i budującego się poczucia wspólnoty. 

To jest też przestrzeń dla tych z nas, które czują, że przydałoby im się wsparcie, bo baby blues trwa zbyt długo, bo czują, że przerastają je emocje, czują się rozdrażnione, przytłoczone poczuciem winy lub nie potrafią komunikować się z bliskimi w nowej sytuacji bycia mamą. Także dla tych, które dopiero przygotowują się do roli mamy i zdarza im się odczuwać w związku z tym niepokój lub lęk. Które chcą się jak najlepiej przygotować na tę nadchodzącą dużą zmianę w swoim życiu.

Czułe Wojowniczki to spotkania w dwóch formach. 

Grupa wparcia to kilku lub kilkunastotygodniowy proces, w ramach którego spotykamy
się raz w tygodniu w kameralnej grupie 8-12 osób. Każde spotkanie jest poświęcone konkretnemu tematowi, któremu wspólnie się przyglądamy, dzielimy wiedzą i doświadczeniami. Spotkania grup odbywają się stacjonarnie lub online.

Warsztat to bardziej skondensowane wydarzenie, najczęściej 1 lub 2-dniowe, podczas którego intensywniej pracujemy nad konkretnym tematem, pogłębiamy go, uczymy się nowych umiejętności i mamy okazję je przećwiczyć w grupie warsztatowej. Warsztaty odbywają się stacjonarnie lub online.

Klienci o mnie

Opinie i referencje

„

Po raz kolejny (bo tydzień temu też) czuję się lżej. Czuję więcej spokoju w sobie. Wiem, że to, co się dzieje w moim życiu od prawie dwóch lat, nie jest trudne przeze mnie. Układam się.

Dagmara

„

Asiu, jeszcze raz dziękuję za cały ten kurs! Ogromnie mi pomógł. W dalszym ciągu wracam do webinarów, żeby sobie przypomnieć i utrwalić pewne treści.

Ania

„

To była najlepsza decyzja, że tu jestem. Bardzo pomocne było odniesienie do wyobrażeń na temat tego, jak będzie wyglądało macierzyństwo. Wiem, że potrzebuję czasu na regenerację. 

Magdalena

smartmockups_kt9nspn8

pobierz darmowego e-booka

Jak być dla siebie czułą, kiedy jesteś mamą?

Zapisz się na newsletter i pobierz darmowego e-booka. Dowiesz się, jakie 5 rzeczy możesz dla siebie zrobić, żeby poczuć się lepiej, nawet jeśli masz bardzo mało czasu.

Czułe Wojowniczki

KURS ONLINE dla mam małych dzieci

Pamiętam ten stan. 
Wszystko zwalnia, staje się ciężkie, nawet Twoje ciało nie ma siły się poruszyć. 
Czekasz na pociąg, ale i tak nie wiesz, czy dasz radę do niego wsiąść, jak już przyjedzie. 
A potem robi się ciemno i wszystko Ci już jedno. 

Depresja to choroba. 
Depresję można (i trzeba) leczyć. 
Depresja mija. 
A potem jest inaczej, lepiej. 

Posłuchaj rozmowy dwóch kobiet, które spotkały ją nie raz 💛 Link do Spotify i YouTube znajdziesz w bio @omatkodepresja 🎧

#rozmowa #depresja #RadioCzułość #nowyodcinek
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Pamiętam ten stan. Wszystko zwalnia, staje się ciężkie, nawet Twoje ciało nie ma siły się poruszyć. Czekasz na pociąg, ale i tak nie wiesz, czy dasz radę do niego wsiąść, jak już przyjedzie. A potem robi się ciemno i wszystko Ci już jedno. Depresja to choroba. Depresję można (i trzeba) leczyć. Depresja mija. A potem jest inaczej, lepiej. Posłuchaj rozmowy dwóch kobiet, które spotkały ją nie raz 💛 Link do Spotify i YouTube znajdziesz w bio @omatkodepresja 🎧 #rozmowa #depresja #RadioCzułość #nowyodcinek
3 tygodnie temu
View on Instagram |
1/5
To już ostatnie dni naszego badania. 

Do tej pory zebrałyśmy prawie 1,5 tysiąca opowieści. Wśród nich jest też ta moja. 

Powierzyłyście nam swój ból, smutek, samotność. Ale też te dobre momenty, życzliwe spojrzenia, słowa wsparcia. Obiecujemy, że czule się nimi zajmiemy 💛

Wypełnienie ankiety trwa około 10 minut. Wszystkie odpowiedzi są anonimowe i takie pozostaną. Link do badania znajdziecie w bio. 

W ankiecie padają różne pytania, też o to, co było dla Ciebie trudne. Dlatego proszę, zadbaj o siebie po wypełnieniu formularza 💛

Ankietę stworzyłyśmy wspólnie z Kam @dobre_cialo dla Fundacji Czułość @fundacjaczulosc w ramach programu, który realizujemy dzięki wsparciu Fundacji Batorego @fundacjabatorego.

Raport z badania i wszystkie aktualności z działań w programie znajdziecie na profilu Siostry Ronie @siostryronie 🙏

#poronienie #CzułaRewolucja
To już ostatnie dni naszego badania. 

Do tej pory zebrałyśmy prawie 1,5 tysiąca opowieści. Wśród nich jest też ta moja. 

Powierzyłyście nam swój ból, smutek, samotność. Ale też te dobre momenty, życzliwe spojrzenia, słowa wsparcia. Obiecujemy, że czule się nimi zajmiemy 💛

Wypełnienie ankiety trwa około 10 minut. Wszystkie odpowiedzi są anonimowe i takie pozostaną. Link do badania znajdziecie w bio. 

W ankiecie padają różne pytania, też o to, co było dla Ciebie trudne. Dlatego proszę, zadbaj o siebie po wypełnieniu formularza 💛

Ankietę stworzyłyśmy wspólnie z Kam @dobre_cialo dla Fundacji Czułość @fundacjaczulosc w ramach programu, który realizujemy dzięki wsparciu Fundacji Batorego @fundacjabatorego.

Raport z badania i wszystkie aktualności z działań w programie znajdziecie na profilu Siostry Ronie @siostryronie 🙏

#poronienie #CzułaRewolucja
To już ostatnie dni naszego badania. 

Do tej pory zebrałyśmy prawie 1,5 tysiąca opowieści. Wśród nich jest też ta moja. 

Powierzyłyście nam swój ból, smutek, samotność. Ale też te dobre momenty, życzliwe spojrzenia, słowa wsparcia. Obiecujemy, że czule się nimi zajmiemy 💛

Wypełnienie ankiety trwa około 10 minut. Wszystkie odpowiedzi są anonimowe i takie pozostaną. Link do badania znajdziecie w bio. 

W ankiecie padają różne pytania, też o to, co było dla Ciebie trudne. Dlatego proszę, zadbaj o siebie po wypełnieniu formularza 💛

Ankietę stworzyłyśmy wspólnie z Kam @dobre_cialo dla Fundacji Czułość @fundacjaczulosc w ramach programu, który realizujemy dzięki wsparciu Fundacji Batorego @fundacjabatorego.

Raport z badania i wszystkie aktualności z działań w programie znajdziecie na profilu Siostry Ronie @siostryronie 🙏

#poronienie #CzułaRewolucja
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
To już ostatnie dni naszego badania. Do tej pory zebrałyśmy prawie 1,5 tysiąca opowieści. Wśród nich jest też ta moja. Powierzyłyście nam swój ból, smutek, samotność. Ale też te dobre momenty, życzliwe spojrzenia, słowa wsparcia. Obiecujemy, że czule się nimi zajmiemy 💛 Wypełnienie ankiety trwa około 10 minut. Wszystkie odpowiedzi są anonimowe i takie pozostaną. Link do badania znajdziecie w bio. W ankiecie padają różne pytania, też o to, co było dla Ciebie trudne. Dlatego proszę, zadbaj o siebie po wypełnieniu formularza 💛 Ankietę stworzyłyśmy wspólnie z Kam @dobre_cialo dla Fundacji Czułość @fundacjaczulosc w ramach programu, który realizujemy dzięki wsparciu Fundacji Batorego @fundacjabatorego. Raport z badania i wszystkie aktualności z działań w programie znajdziecie na profilu Siostry Ronie @siostryronie 🙏 #poronienie #CzułaRewolucja
3 tygodnie temu
View on Instagram |
2/5
W minucie zmieściły się tylko 3 (ale za to jakie!) 🤯
Podczas 2-godzinnego webinaru/warsztatu rozłożymy sobie perfekcjonizm, poczucie winy i wypalenie macierzyństwem na czynniki pierwsze i wspólnie znajdziemy drogę wyjścia z tej samonakręcającej się pułapki.

Mamy dzieci w każdym wieku - czujcie się zaproszone 💛

Zapisy na lipcowe spotkanie tutaj 👉🏻 wypalenie.joannafrejus.pl (link w bio @omatkodepresja) 

Z kim się spotkam? 🤗

#warsztaty #dlamamy #perfekcjonizm #wypalenie #depresja #macierzyństwo
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
W minucie zmieściły się tylko 3 (ale za to jakie!) 🤯 Podczas 2-godzinnego webinaru/warsztatu rozłożymy sobie perfekcjonizm, poczucie winy i wypalenie macierzyństwem na czynniki pierwsze i wspólnie znajdziemy drogę wyjścia z tej samonakręcającej się pułapki. Mamy dzieci w każdym wieku - czujcie się zaproszone 💛 Zapisy na lipcowe spotkanie tutaj 👉🏻 wypalenie.joannafrejus.pl (link w bio @omatkodepresja) Z kim się spotkam? 🤗 #warsztaty #dlamamy #perfekcjonizm #wypalenie #depresja #macierzyństwo
4 tygodnie temu
View on Instagram |
3/5
Oddaję dziś w Wasze uszy tę intymną, czułą rozmowę z @olahamkalo 💛

Z wielką wdzięcznością dla Oli za to, że pozwoliła mi na chwilę zanurzyć się w jej opowieści. Że wpuściła mnie do (może tylko przedsionka) świata, który żyje za jej pięknym uśmiechem. 

I z poczuciem, że potrzebujemy ze sobą tak rozmawiać. Powoli, z otwartością, bez uników. Że w takich rozmowach jest wielka wartość. I że dla takich rozmów stworzyłam Radio Czułość 💛

Równiutko o 20 odcinek pojawi się na Spotify i innych platformach podcastowych. 

A jeśli chcecie nas też zobaczyć, wskakujcie o 20 na premierę tego odcinka na YouTube 💛

Za wsparcie w realizacji odcinka dziękuję: 
@powiedzczesc 
@lesiuczysko 
@herimpact.co 
@nieagencja 

Z czułością,
Joanna

#polskiepodcasty #radioczułość
Oddaję dziś w Wasze uszy tę intymną, czułą rozmowę z @olahamkalo 💛

Z wielką wdzięcznością dla Oli za to, że pozwoliła mi na chwilę zanurzyć się w jej opowieści. Że wpuściła mnie do (może tylko przedsionka) świata, który żyje za jej pięknym uśmiechem. 

I z poczuciem, że potrzebujemy ze sobą tak rozmawiać. Powoli, z otwartością, bez uników. Że w takich rozmowach jest wielka wartość. I że dla takich rozmów stworzyłam Radio Czułość 💛

Równiutko o 20 odcinek pojawi się na Spotify i innych platformach podcastowych. 

A jeśli chcecie nas też zobaczyć, wskakujcie o 20 na premierę tego odcinka na YouTube 💛

Za wsparcie w realizacji odcinka dziękuję: 
@powiedzczesc 
@lesiuczysko 
@herimpact.co 
@nieagencja 

Z czułością,
Joanna

#polskiepodcasty #radioczułość
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Oddaję dziś w Wasze uszy tę intymną, czułą rozmowę z @olahamkalo 💛 Z wielką wdzięcznością dla Oli za to, że pozwoliła mi na chwilę zanurzyć się w jej opowieści. Że wpuściła mnie do (może tylko przedsionka) świata, który żyje za jej pięknym uśmiechem. I z poczuciem, że potrzebujemy ze sobą tak rozmawiać. Powoli, z otwartością, bez uników. Że w takich rozmowach jest wielka wartość. I że dla takich rozmów stworzyłam Radio Czułość 💛 Równiutko o 20 odcinek pojawi się na Spotify i innych platformach podcastowych. A jeśli chcecie nas też zobaczyć, wskakujcie o 20 na premierę tego odcinka na YouTube 💛 Za wsparcie w realizacji odcinka dziękuję: @powiedzczesc @lesiuczysko @herimpact.co @nieagencja Z czułością, Joanna #polskiepodcasty #radioczułość
4 tygodnie temu
View on Instagram |
4/5
Jest różnica, pomiędzy „chcę być dobrą mamą”, a „muszę zawsze dążyć do ideału”☝️

Jak tam u Was? 

#perfekcjonizm #macierzyństwo #matkapolka
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Jest różnica, pomiędzy „chcę być dobrą mamą”, a „muszę zawsze dążyć do ideału”☝️ Jak tam u Was? #perfekcjonizm #macierzyństwo #matkapolka
4 tygodnie temu
View on Instagram |
5/5
@omatkodepresja
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Polityka prywatności i plików cookies

Copyright © 2022 Joanna Frejus. All Rights Reserved.Site Powered by Pix & Hue.