dzień dobry
Nazywam się Joanna Frejus
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia poznawczo behawioralnego.
Wspieram kobiety w powrocie do równowagi, budowaniu poczucia bezpieczeństwa i odporności psychicznej. Pomagam w nauce uważności, akceptacji i czułości, szczególnie tej dla siebie.
więcej o mnie
Poznaj mnie lepiej
W swojej pracy koncentruję się na wspieraniu osób w okresie okołoporodowym (kobiet w ciąży i mam małych dzieci, kobiet z doświadczeniem poronienia, aborcji) i ich bliskich oraz osób z doświadczeniem depresji, zaburzeń lękowych, kryzysów psychicznych i innych trudności. Wspieram też specjalistki i specjalistów, pracujących z osobami w okresie okołoporodowym: położne, doule, doradczynie laktacyjne, lekarki i lekarzy.
Indywidualne spotkania ze mną są zawsze szyte na miarę – dobieram narzędzia do potrzeb osób, z którymi pracuję. W pracy łączę techniki psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii schematów, akceptacji i zaangażowania (ACT), techniki uważnościowe, metody pracy z ciałem i mądrość neurobiologii.
Ukończyłam magisterskie studia psychologiczne i jestem w trakcie pełnego szkolenia w psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Ukończyłam też roczne seminarium psychoterapii okołoporodowej i roczny staż interpersonalny w nurcie Gestalt. Za mną kilkaset godzin specjalistycznych szkoleń z zakresu wspierania w trudnościach i kryzysach psychicznych. I cały czas się doszkalam.
W ramach stażu zawodowego pracowałam z pacjentami z doświadczeniem depresji i zaburzeń psychotycznych w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym Mazowieckiego Specjalistycznego Centrum Zdrowia (szpital w Tworkach). Jako wolontariuszka wspierałam pacjentów Szpitala Onkologicznego w Warszawie. Pracuję pod stałą superwizją. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB).
Dzielę się swoją wiedzą na blogu, w wywiadach i na moich profilach społecznościowych @omatkodepresja @dobrzejestnierycz. Założyłam Fundację Czułość, która działa na rzecz upowszechniania wiedzy o zaburzeniach psychicznych i ułatwiania dostępu do wsparcia.
Prowadzę konsultacje indywidualne, warsztaty i grupy wsparcia #CzułeWojowniczki. Tworzę psychologiczne kursy online i webinaria. Opracowuję i prowadzę szkolenia dla firm, instytucji i organizacji.
W tej chwili przyjmuję głównie online, w wyjątkowych sytuacjach również stacjonarnie w gabinecie w Warszawie (Ochota).
sprawdź
Co możemy razem zrobić?
- Dołącz do jednej z prowadzonych przeze mnie grup wsparcia lub weź udział w warsztatach, poznaj osoby, które czują podobnie i zostań Czułą Wojowniczką.
- Zobacz jakie kursy, webinary i szkolenia dla Ciebie przygotowałam, pogłębiaj wiedzę i ucz się nowych umiejętności w swoim tempie i tak, jak Ci wygodnie.
- Jeśli reprezentujesz firmę, instytucję lub po prostu grupę osób zainteresowanych konkretnym tematem, daj mi znać – opracuję spotkanie specjalnie dla Was.
- Jeśli wolisz pracę 1 na 1, skorzystaj z indywidualnej konsultacji.
pobierz darmowego e-booka
Jak być dla siebie czułą, kiedy jesteś mamą?
Zapisz się na newsletter i pobierz darmowego e-booka. Dowiesz się, jakie 5 rzeczy możesz dla siebie zrobić, żeby poczuć się lepiej, nawet jeśli masz bardzo mało czasu.
Pracuj ze mną