• O mnie
  • Dla Ciebie
    • Kurs Czułe Wojowniczki
    • Webinary i workbooki
    • Grupy wsparcia i warsztaty
    • Konsultacje indywidualne
  • Sklep
  • Joanna Frejus

  • Blog
  • Podcast
  • LOGOWANIE
0

Joanna Frejus

L1890850

dzień dobry

Nazywam się Joanna Frejus

Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia poznawczo behawioralnego. 

Wspieram kobiety w powrocie do równowagi, budowaniu poczucia bezpieczeństwa i odporności psychicznej. Pomagam w nauce uważności, akceptacji i czułości, szczególnie tej dla siebie.

zajrzyj do oferty

więcej o mnie

Poznaj mnie lepiej

W swojej pracy koncentruję się na wspieraniu osób w okresie okołoporodowym (kobiet w ciąży i mam małych dzieci, kobiet z doświadczeniem poronienia, aborcji) i ich bliskich oraz osób z doświadczeniem depresji, zaburzeń lękowych, kryzysów psychicznych i innych trudności. Wspieram też specjalistki i specjalistów, pracujących z osobami w okresie okołoporodowym: położne, doule, doradczynie laktacyjne, lekarki i lekarzy.

Indywidualne spotkania ze mną są zawsze szyte na miarę – dobieram narzędzia do potrzeb osób, z którymi pracuję. W pracy łączę techniki psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii schematów, akceptacji i zaangażowania (ACT), techniki uważnościowe, metody pracy z ciałem i mądrość neurobiologii.

Ukończyłam magisterskie studia psychologiczne i jestem w trakcie pełnego szkolenia w psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Ukończyłam też roczne seminarium psychoterapii okołoporodowej i roczny staż interpersonalny w nurcie Gestalt. Za mną kilkaset godzin specjalistycznych szkoleń z zakresu wspierania w trudnościach i kryzysach psychicznych. I cały czas się doszkalam.

 

W ramach stażu zawodowego pracowałam z pacjentami  z doświadczeniem depresji i zaburzeń psychotycznych w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym Mazowieckiego Specjalistycznego Centrum Zdrowia (szpital w Tworkach). Jako wolontariuszka wspierałam pacjentów Szpitala Onkologicznego w Warszawie.  Pracuję pod stałą superwizją. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB).

Dzielę się swoją wiedzą na blogu, w wywiadach i na moich profilach społecznościowych @omatkodepresja @dobrzejestnierycz. Założyłam Fundację Czułość, która działa na rzecz upowszechniania wiedzy o zaburzeniach psychicznych i ułatwiania dostępu do wsparcia. 

Prowadzę konsultacje indywidualne, warsztaty i grupy wsparcia #CzułeWojowniczki. Tworzę psychologiczne kursy online i webinaria. Opracowuję i prowadzę szkolenia dla firm, instytucji i organizacji.

W tej chwili przyjmuję głównie online, w wyjątkowych sytuacjach również stacjonarnie w gabinecie w Warszawie (Ochota).

sprawdź

Co możemy razem zrobić?

  • Dołącz do jednej z prowadzonych przeze mnie grup wsparcia lub weź udział w warsztatach, poznaj osoby, które czują podobnie i zostań Czułą Wojowniczką.
  • Zobacz jakie kursy, webinary i szkolenia dla Ciebie przygotowałam, pogłębiaj wiedzę i ucz się nowych umiejętności w swoim tempie i tak, jak Ci wygodnie.
  • Jeśli reprezentujesz firmę, instytucję lub po prostu grupę osób zainteresowanych konkretnym tematem, daj mi znać – opracuję spotkanie specjalnie dla Was.
  • Jeśli wolisz pracę 1 na 1, skorzystaj z indywidualnej konsultacji.
Skontaktuj się ze mną
L1160870
smartmockups_kt9nspn8

pobierz darmowego e-booka

Jak być dla siebie czułą, kiedy jesteś mamą?

Zapisz się na newsletter i pobierz darmowego e-booka. Dowiesz się, jakie 5 rzeczy możesz dla siebie zrobić, żeby poczuć się lepiej, nawet jeśli masz bardzo mało czasu.

Blog o zdrowiu psychicznym w ciąży i macierzyństwie
Facebook Instagram
Blog o dobrym życiu z depresją i lękiem
Facebook Instagram
Promujemy zdrowie psychiczne
Facebook Instagram
Miejsce wspierania rodziców i ich dzieci
Facebook Instagram
Twoja dawka czułości, gdziekolwiek jesteś
Spotify Apple Rss

Pracuj ze mną

"Sięgnięcie po wsparcie nie jest oznaką poddania się. Jest wyrazem, najwyższej troski."

Zobacz jak mogę Cię wesprzeć
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
Ostatni dzień 🔔🔔🔔
na dołączenie do Czułych Wojowniczek!

12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. 

Ten program zmienia życia mam 💛

Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? 
Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛

Link do zapisów w bio @omatkodepresja 

Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨

#macierzyństwo #jestemmama #bedemama
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Ostatni dzień 🔔🔔🔔 na dołączenie do Czułych Wojowniczek! 12 tygodni, 6 modułów z materiałami wideo i audio na specjalnej platformie, 6 sesji pytań i odpowiedzi na żywo, workbook, grupa FB i moje czułe wsparcie w nauce radzenia sobie z trudnymi emocjami i omijaniu pułapek. Ten program zmienia życia mam 💛 Czujesz, ze potrzebujesz wsparcia? Daj sobie 3 miesiące i zobacz jak mogą się zmienić Twoje samopoczucie i Twoje relacje 💛 Link do zapisów w bio @omatkodepresja Do zobaczenia w programie, Wojowniczko ✨ #macierzyństwo #jestemmama #bedemama
3 tygodnie temu
View on Instagram |
1/5
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców.

Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛

Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛

🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 
🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy.
🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. 

W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛

Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką:  https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja)

✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨

#jestemmama #instamatki #macierzyństwo
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Miałam kiedyś na studiach zajęcia ze wspierania rodziców w wychowywaniu dzieci. Prowadząca, doświadczona pani profesor, która większość swojej kariery spędziła w USA, zapytała nas, co naszym zdaniem jest najważniejszą umiejętnością, której powinno się uczyć młodych rodziców. Jak to studenci psychologi - rzucaliśmy najbardziej wymyślnymi strategiami z podręczników. Pani profesor uśmiechała się tylko przez kilka minut, słuchając naszego wymądrzania się, po czym powiedziała: "Nie, proszę państwa. Najważniejszą umiejętnością, którą powinniście przekazywać młodym rodzicom, jest umiejętność odpoczywania" 💛 Po kilku latach pracy z mamami, nadal nie znalazłam niczego ważniejszego, niż uczenie mam dbania o siebie same 💛 🔅Trudno nalać ze swojego kubeczka do innego, kiedy Twój jest pusty. 🔅Trudno nauczyć dziecko radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami, kiedy same czujemy się przytłoczone tym, czego doświadczamy. 🔅Trudno jest wprowadzać w życie wszystkie te wspaniałe rady z miliona kursów, blogów i ebooków, kiedy zwyczajnie nie mamy na to siły, bo nie dajemy sobie prawa do odpoczynku. W procesie online "Czułe Wojowniczki" uczę, jak wspierać siebie w macierzyństwie, dostajesz ode mnie narzędzia dzięki, którym Twoje macierzyństwo jest lżejsze, bardziej spokojne i przyjemniejsze (choć nadal nie idealne) 💛 Wskakuj na pokład i zostań Czułą Wojowniczką: https://czulewojowniczki.pl/ (link w bio @omatkodepresja) ✨ Uwaga, tylko do piątku, 10 czerwca, możesz dołączyć do procesu na żywo, a jest to jedyna edycja CzW w tym roku ✨ #jestemmama #instamatki #macierzyństwo
3 tygodnie temu
View on Instagram |
2/5
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie.
Ale nie tędy droga ❌

Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛

www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) 

❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉).
‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗

#macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Wiem, że kiedy jest nam trudno, drogi na skróty kuszą szczególnie. Ale nie tędy droga ❌ Wskakuj na pokład Czułych Wojowniczek i daj sobie trzy miesiące, żeby nauczyć się rzeczy, z których będziesz korzystać przez całe życie 💛 www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja) ❗️Jeszcze dziś do północy dołączysz do programu w najniższych cenach (taniej już nie będzie! 😉). ‼️ To jedyna edycja Czułych Wojowniczkę w tym roku i jedyna opcja na pracę bezpośrednio ze mną 🤗 #macierzyństwo #emocje #rodzicielstwo
3 tygodnie temu
View on Instagram |
3/5
Często słyszę od swoich klientek i uczestniczek warsztatów: „Jaka szkoda, że Cię nie było przy mnie wcześniej, że nie wiedziałam tego wszystkiego zaraz po porodzie, zaoszczędziłoby mi to tyle cierpienia”. 

Mi nie trzeba dwa razy powtarzać 😉
 
Z Waszej inspiracji (i z mojej wewnętrznej potrzeby) powstał mój autorski program wspierania mam ✨Czułe Wojowniczki✨

Właśnie trwa nabór do drugiej edycji 💛

#CzułeWojowniczki to moja odpowiedź na trudne emocje i samotność w macierzyństwie. 12-tygodniowy program, który zmienia całe życie, bo uczy jak radzić sobie z trudnymi emocjami i otula czułością 💛

Dla mam małych i trochę większych dzieci. Dla osób w ciąży. Skuteczny, bo oparty na NAUKOWO UDOWODNIONYCH METODACH i technikach: terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, ACT, pracy z ciałem i mindfulness. 

Sprawdź szczegóły na https://czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja )

PS. Jeszcze do poniedziałku do 23.59 obowiązują promocyjne ceny - taniej już nie będzie 😉
PS2. To jedyna edycja w tym roku! 😊

#macierzyństwo #jestemmama #dziecko
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Często słyszę od swoich klientek i uczestniczek warsztatów: „Jaka szkoda, że Cię nie było przy mnie wcześniej, że nie wiedziałam tego wszystkiego zaraz po porodzie, zaoszczędziłoby mi to tyle cierpienia”. Mi nie trzeba dwa razy powtarzać 😉 Z Waszej inspiracji (i z mojej wewnętrznej potrzeby) powstał mój autorski program wspierania mam ✨Czułe Wojowniczki✨ Właśnie trwa nabór do drugiej edycji 💛 #CzułeWojowniczki to moja odpowiedź na trudne emocje i samotność w macierzyństwie. 12-tygodniowy program, który zmienia całe życie, bo uczy jak radzić sobie z trudnymi emocjami i otula czułością 💛 Dla mam małych i trochę większych dzieci. Dla osób w ciąży. Skuteczny, bo oparty na NAUKOWO UDOWODNIONYCH METODACH i technikach: terapii poznawczo-behawioralnej, terapii schematów, ACT, pracy z ciałem i mindfulness. Sprawdź szczegóły na https://czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja ) PS. Jeszcze do poniedziałku do 23.59 obowiązują promocyjne ceny - taniej już nie będzie 😉 PS2. To jedyna edycja w tym roku! 😊 #macierzyństwo #jestemmama #dziecko
3 tygodnie temu
View on Instagram |
4/5
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. 

Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy.

I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. 

Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. 

Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉

PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨).

#emocje #wsparcie #macierzyństwo
omatkodepresja
omatkodepresja
•
Follow
Czasami to jest tak, że płyniemy przez ten ocean, pogoda jest różna i my nawet widzimy, że ta nasza łajba trochę przecieka, że tu i ówdzie wdziera się woda. Ale ciągle nam się wydaje, że jak nie będziemy patrzeć w tamtą stronę, to jakoś to będzie. Albo że jak pomachamy czerpakiem raz na jakiś czas, trochę tej wody wylejemy za burtę, to to wystarczy. I płyniemy tak, nabierając wody, wiosłuje nam się coraz ciężej, coraz mniej mamy na to siły i ochoty. Bo nie można zaopiekować się czymś, czego nie chcemy widzieć. Tak samo, jak nie można prawdziwie zadbać o swój dobrostan (tylko) kładąc maseczkę na zmęczoną twarz albo zjadając kubełek lodów (choćby ulubionych) na smutki. Potrzebujemy zająć się sobą w bardziej fundamentalny sposób. Jak tam Twoja łódź? Dobrze się trzyma, czy przydałby się generalny remont? 😉 PS. Jeśli szukasz szalupy ratunkowej, za chwilę rusza druga edycja Czułych Wojowniczek - mojego autorskiego procesu wspierania mam online. Wskakuj na pokład 💛 Szczegóły znajdziesz na www.czulewojowniczki.pl (link w bio @omatkodepresja✨). #emocje #wsparcie #macierzyństwo
4 tygodnie temu
View on Instagram |
5/5
@omatkodepresja
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Polityka prywatności i plików cookies

Copyright © 2022 Joanna Frejus. All Rights Reserved.Site Powered by Pix & Hue.