dzień dobry
Nazywam się Joanna Frejus
Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną.
Wspieram kobiety w powrocie do równowagi, budowaniu poczucia bezpieczeństwa i odporności psychicznej. Pomagam w nauce uważności, akceptacji i czułości, szczególnie tej dla siebie.
więcej o mnie
Poznaj mnie lepiej
W swojej pracy koncentruję się na wspieraniu osób w okresie okołoporodowym (kobiet w ciąży i mam małych dzieci, kobiet z doświadczeniem poronienia, aborcji) i ich bliskich oraz osób z doświadczeniem depresji, zaburzeń lękowych, kryzysów psychicznych i innych trudności. Wspieram też specjalistki i specjalistów, pracujących z osobami w okresie okołoporodowym: położne, doule, doradczynie laktacyjne, lekarki i lekarzy.
Indywidualne spotkania ze mną są zawsze szyte na miarę – dobieram narzędzia do potrzeb osób, z którymi pracuję. W pracy łączę techniki psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii schematów, akceptacji i zaangażowania (ACT), techniki uważnościowe, metody pracy z ciałem i mądrość neurobiologii.
Ukończyłam magisterskie studia psychologiczne i jestem w trakcie pełnego szkolenia w psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Ukończyłam też roczne seminarium psychoterapii okołoporodowej i roczny staż interpersonalny w nurcie Gestalt. Za mną kilkaset godzin specjalistycznych szkoleń z zakresu wspierania w trudnościach i kryzysach psychicznych. I cały czas się doszkalam.
W ramach stażu zawodowego pracowałam z pacjentami z doświadczeniem depresji i zaburzeń psychotycznych w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym Mazowieckiego Specjalistycznego Centrum Zdrowia (szpital w Tworkach). Jako wolontariuszka wspierałam pacjentów Szpitala Onkologicznego w Warszawie. Pracuję pod stałą superwizją. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB).
Dzielę się swoją wiedzą na blogu, w wywiadach i na moich profilach społecznościowych @omatkodepresja (Instagram, Facebook, YouTube). Założyłam Fundację Czułość, która działa na rzecz upowszechniania wiedzy o zaburzeniach psychicznych i ułatwiania dostępu do wsparcia.
Nagrywam podcast psychologiczny Radio Czułość. Znajdziesz go na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast.
Prowadzę konsultacje indywidualne, warsztaty i grupy wsparcia #CzułeWojowniczki. Tworzę psychologiczne kursy online i webinaria. Opracowuję i prowadzę szkolenia dla firm, instytucji i organizacji. Współpracuję z markami, które potrzebują rzetelnych treści (tekst, audio, video).
Psychoterapię i konsultacje prowadzę głównie online, w wyjątkowych sytuacjach również stacjonarnie w gabinecie w Warszawie (Żoliborz).
zobacz jak mogę cię wesprzeć
Czego Ci potrzeba?
Pracuj ze mną