• O mnie
    • Wywiady, wystąpienia, publikacje
  • Dla Ciebie
    • Kurs Czułe Wojowniczki
    • Webinary, workbooki i warsztaty
    • Grupy wsparcia i terapeutyczne
    • Konsultacje indywidualne i psychoterapia
    • Newsletter
    • Współpraca
    • Do pobrania
  • Sklep
  • Joanna Frejus

  • Blog
  • Podcast
  • LOGOWANIE
0

Joanna Frejus

Aktualności / Podcast

PODCAST: All you need is czułość!

6 lipca, 2021

Premierowy odcinek nowego podcastu, Radio Czułość. O tym, czym właściwie jest ta słynna czułość, jak wygląda w praktyce i czy rzeczywiście jej potrzebujemy.

Stawiamy przed sobą różne zadania, dążymy do różnych celów. Ale jak byśmy się nie starały, żaden plan, czy to wakacyjny, czy zawodowy, czy pomysł na to, jaką matką chciałabym być, nie obejdzie się bez opóźnień i ślepych uliczek.

Może być tak, że te perturbacje spowodują poczucie bycia zawiedzioną. Od tego miejsca, w którym czujemy, że zawodzimy własne oczekiwania, do tego miejsca, w którym zaczynamy być dla siebie samych bardzo surowe i niemiłe, czasami jest bardzo bardzo blisko.  

W tym odcinku usłyszycie między innymi:

💛 jak to się stało, że i ja zaczęłam nagrywać swój podcast?

💛 czym właściwie w jest ta słynna czułość?

💛a SAMO-CZUŁOŚĆ? 

💛 jak w praktyce wygląda bycie dla siebie czułą (w czterech niezwykle trudnych i pracochłonnych krokach)?

💛 co to znaczy być uważnym / uważną? (tłumaczę, ale przede wszystkim robimy razem ćwiczenie na uważność)

💛 dlaczego ciągle walimy się po głowach i jak przestać?

Posłuchaj całego odcinka:

Możesz posłuchać podcastu też tutaj:

  • Spotify: https://spoti.fi/3hux5D6
  • Google Podcasts: https://bit.ly/3wzPjr8
  • YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFACqpNeq822uUlvDu2NaPA

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, wskakuj na listę uczestniczek BEZPŁATNEGO WEBINARU:

OBEJRZYJ BEZPŁATNY WEBINAR

Jeśli chcesz poznać inne mamy, którym też czasami bywa trudno, zajrzyj do naszej grupy na FB: O matko, depresja – grupa wsparcia.


Jeśli czujesz, że twój stan lub stan bliskiej ci osoby jest poważny (np. pojawiają się myśli samobójcze, chęć skrzywdzenia siebie lub innych) SIĘGNIJ PO POMOC. Zgłoś się do najbliższego szpitala psychiatrycznego, albo do szpitala, który ma oddział psychiatryczny (nie jest potrzebne skierowanie, ani ubezpieczenie zdrowotne, w sytuacjach nagłych lekarz musi Cię przyjąć tego samego dnia).

Tutaj znajdziesz też listę placówek w całej Polsce, które udzielają wsparcia osobom w kryzysie: https://liniawsparcia.pl/placowki/

Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych: 116 123 (codziennie 14.00–22.00)

Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla młodzieży: 116 111 (codziennie 14.00–22.00)


Bądźmy w kontakcie

Chcesz dostawać ode mnie wiadomości?

Psychologiczne wskazówki, świeżutkie artykuły, powiadomienia o nowych grupach, warsztatach, kursach i bezpłatnych webinarach prosto do Twojej skrzynki. Bez spamu!

TAGS:macierzyństwopodcastpodcast dla mam
Podziel się

Może Cię zainteresować

6 lipca, 2023

Czy bakterie uleczą depresję? – rozmowa z Zuzanną Skonieczną

15 grudnia, 2021

PODCAST: Coraz bliżej siebie (w święta też)

23 maja, 2022

Daj sobie spokój, Mamo!

Joanna Frejus

Joanna Frejus

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Wspieram kobiety w powrocie do równowagi, budowaniu poczucia bezpieczeństwa i odporności psychicznej. Pomagam w nauce uważności, akceptacji i czułości, szczególnie tej dla siebie.

Posłuchaj Radia Czułość

Pobierz bezpłatny EBOOK dla mam

Ostatnie posty

  • Tylko mnie nie opuszczaj – rozmowa z Mają Chaudhuri

    14 lipca, 2023
  • Czy bakterie uleczą depresję? – rozmowa z Zuzanną Skonieczną

    6 lipca, 2023
  • Mózg, jelita i cała reszta – rozmowa z Zuzanną Skonieczną

    6 lipca, 2023
  • Frontem do partnerki – rozmowa z Wojtkiem Pokojem

    31 marca, 2023
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Polityka prywatności i plików cookies

Copyright © 2023 Joanna Frejus. All Rights Reserved.Site Powered by Pix & Hue.

Wstaw/edytuj odnośnik

Wpisz docelowy adres URL

Lub dodaj odnośnik do istniejącej treści

    Nie wprowadzono kryteriów wyszukiwania. Wyświetlane są najnowsze pozycje. Wyszukaj elementy lub użyj klawiszy strzałek w górę i w dół, aby je wybrać.