JOANNA FREJUS. POZNAJ MNIE LEPIEJ
Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w procesie certyfikacji. Prowadzę psychoterapię osób dorosłych, terapię par, organizuję warsztaty i grupy wsparcia.
Spotkania ze mną są zawsze szyte na miarę – dobieram narzędzia do potrzeb osób, z którymi pracuję. W pracy łączę techniki psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii schematów, akceptacji i zaangażowania (ACT), techniki uważnościowe, metody pracy z ciałem i mądrość neurobiologii.
Obszary pracy
W swojej pracy koncentruję się na wspieraniu osób dorosłych i par w okresie okołoporodowym (w ciąży i we wczesnym rodzicielstwie, z doświadczeniem poronienia czy niechcianej aborcji) i ich bliskich oraz osób z doświadczeniem depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń potraumatycznych PTSD, kryzysów psychicznych i innych trudności. Pracuję z osobami neuroatypowymi. Prowadzę diagnozy pod kątem ADHD u osób dorosłych. Mój gabinet jest przyjazny osobom i parom LGBTQ+.
Wspieram i szkolę specjalistki i specjalistów, pracujących z osobami w okresie okołoporodowym: położne, doule, doradczynie laktacyjne, lekarki i lekarzy.
Realizuję szkolenia, warsztaty, wykłady i badania dla firm i organizacji.
Wykształcenie
Pracuję metodami EBM (opartymi na dowodach naukowych). Ukończyłam magisterskie studia psychologiczne, specjalność psychologia kliniczna i zdrowia, oraz pełne szkolenie w psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Uzupełniłam swoje kwalifikacje również o szkolenia z zakresu terapii schematów (terapia indywidualna, terapia par i grupowa), terapii ACT, terapii SEF-CF w leczeniu PTSD, pracy z diadą mama-dziecko.
Ukończyłam też roczne seminarium psychoterapii okołoporodowej w nurcie psychodynamicznym i roczny staż interpersonalny w nurcie Gestalt. Za mną kilkaset godzin specjalistycznych szkoleń. Na bieżąco pogłębiam i aktualizuję swoją wiedzę.
Doświadczenie
Od 2018 roku pracuję w ramach prywatnego gabinetu psychoterapii.
Pracowałam w Klinice Terapii Poznawczo-Behawioralnej przy Uniwersytecie SWPS w Warszawie, w Oddziale Psychiatrycznym Mazowieckiego Specjalistycznego Centrum Zdrowia (tzw. szpital w Tworkach). Jako wolontariuszka wspierałam również pacjentów Szpitala Onkologicznego LUX Med w Warszawie.
Odpowiedzialność zawodowa
Pracuję pod stałą superwizją. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB).
Działalność edukacyjna
Nagrywam podcast psychologiczny Radio Czułość. Znajdziesz go na Spotify i innych platformach streamingowych, jak również w aplikacjach Audioteka i Empik Go. Swoją wiedzą dzielę się też w mediach i na profilach społecznościowych (linki w stopce strony).
Prowadzę wykłady z zakresu zdrowia psychicznego kobiet w okresie okołoporodowym, profilaktyki i wczesnej interwencji dla instytucji szkolących medyków i medyczki oraz instytucji publicznych.
Działalność społeczna
W 2019 roku założyłam Fundację Czułość, żeby wspierać osoby w kryzysach psychicznych, ze szczególną troską o kobiety w okresie okołoporodowym. Udzielamy profesjonalnego wsparcia, prowadzimy edukację i badania, inicjujemy i konsultujemy zmiany w prawie.
Współpracujemy m.in. z Rzecznikiem Praw Pacjenta, Ministerstwem Zdrowia czy Ministerstwem Pracy, Rodziny i Polityki Społecznej. Wraz z innymi organizacjami pozarządowymi w Polsce i za granicą prowadzimy działania na rzecz zdrowia psychicznego kobiet.