• O mnie
  • Dla Ciebie
    • Kurs Czułe Wojowniczki
    • Webinary, workbooki i warsztaty
    • Grupy wsparcia i terapeutyczne
    • Konsultacje indywidualne i psychoterapia
    • Newsletter
    • Współpraca
    • Do pobrania
  • Sklep
  • Joanna Frejus

  • Blog
  • Podcast
  • LOGOWANIE
0

Joanna Frejus

Dzień dobry, jak mogę Cię wesprzeć?

Jestem psycholożką i psychoterapeutką. Wspieram kobiety w powrocie do równowagi, budowaniu poczucia bezpieczeństwa i odporności psychicznej. Pomagam w nauce uważności, akceptacji i czułości, szczególnie tej dla siebie.

poznaj mnie lepiej

01

kurs online Czułe Wojowniczki

 

To mój autorski, 3-miesięczny proces online dla mam dzieci 0-5 lat, który krok po kroku pomoże Ci zrozumieć Twoje trudne emocje, nauczy Cię, jak sobie z nimi radzić i pozwoli Ci znaleźć inne mamy, które czują podobnie, jak Ty.

W tym procesie dowiesz się, dlaczego czujesz się tak, jak się czujesz i co możesz zrobić, żeby poczuć się lepiej. Opowiem Ci wszystko, co potrzebujesz wiedzieć o depresji poporodowej, złości, lęku, perfekcjonizmie i poczuciu winy w macierzyństwie. Nauczysz się technik, które poznają moje pacjentki i będziesz mogła je stosować, żeby lepiej opiekować się swoimi emocjami i sobą samą, lepiej odnaleźć się w relacji z partnerem/partnerką i spokojnie budować bezpieczną więź ze swoim dzieckiem.

Ten proces to Twoja droga do czułości dla siebie samej.

Sprawdź szczegóły

02

terapeutyczne grupy wsparcia

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje, nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie, ale też poznać inne osoby, które mają podobnie, jak Ty, dobrym pomysłem będzie dołączenie do grupy wsparcia lub udział w warsztacie.

Grupa wparcia to zazwyczaj kilku lub kilkunastotygodniowy proces, w ramach którego spotykamy się raz w tygodniu w kameralnej grupie 8-12 osób. Każde spotkanie jest poświęcone konkretnemu tematowi, któremu wspólnie się przyglądamy, dzielimy wiedzą i doświadczeniami. Spotkania grup odbywają się stacjonarnie lub online.

Warsztat to bardziej skondensowane wydarzenie, najczęściej 1 lub 2-dniowe, podczas którego intensywniej pracujemy nad konkretnym tematem, pogłębiamy go, uczymy się nowych umiejętności i mamy okazję je przećwiczyć w grupie warsztatowej. Warsztaty odbywają się stacjonarnie lub online.

Sprawdź szczegóły

03

kursy online i webinary

Wiem, jak ważne jest, żeby mieć dostęp do wiedzy właśnie wtedy, kiedy mamy na to przestrzeń, czasami to jest środek nocy, pomiędzy jednym karmieniem a drugim, albo te krótkie chwile, kiedy dziecko drzemie.

Właśnie dla tych osób, które chcą wiedzieć i nauczyć się nowych rzeczy, ale potrzebują to zrobić to w dopasowany do swoich czasowych możliwości sposób, z własnej kanapy, o dowolnej porze dnia i nocy, przygotowałam kursy online i nagrania webinarów, które odtwarzasz wtedy, kiedy możesz, zatrzymujesz, kiedy potrzebujesz i powtarzasz tyle razy, ile chcesz.

Przejdź do sklepu

04

konsultacje indywidualne

Czasami trudność, z którą się mierzymy wymaga bardziej indywidualnego podejścia. Jeśli nie znajdziesz wśród moich grup, warsztatów, kursów i webinarów odpowiedzi na swoje pytania (albo po prostu wolisz pracować 1 na 1), napisz do mnie, żebym mogła Ci zaproponować termin spotkania. Cena takiej konsultacji to 250 zł. Spotkanie trwa około 50 minut. Spotkania odbywają się online lub stacjonarnie w moim gabinecie w Warszawie (Żoliborz).

Napisz do mnie

05

szkolenie i warsztaty dla firm

Coraz więcej firm jest świadoma, że aspekty psychologiczne mają niebagatelny wpływ na wydajność pracowników oraz jakość wykonywanej przez nich pracy. Szczególnie jeśli chodzi o kobiety po porodzie, czy wychowujące małe dzieci. Coraz więcej firm decyduje się zapewnić im wsparcie psychologiczne. Dla mnie jest to oznaka, że idziemy (w końcu!) w dobrą stronę.

Jeśli jesteś przedstawicielem takiej firmy i chcesz, żebym pomogła, kliknij poniżej. 

Sprawdź szczegóły

06

szkolenia dla profesjonalistek

lorem ipsum dolor

Sprawdź szczegóły

o mnie

Moja misja

  • Koncentruję się na pracy z kobietami, szczególnie w okresie okołoporodowym (w ciąży i wczesnym macierzyństwie, w problemach z zajściem w ciążę oraz po poronieniach), ale nie tylko.
  • Wspieram w wychodzeniu z depresji i zaburzeń lękowych oraz w zapobieganiu ich nawrotom.
  • Pomagam w trudnościach spowodowanych wysoką wrażliwością, perfekcjonizmem, niską samooceną i wypaleniem.
  • Wspieram specjalistki i specjalistów, pracujących z osobami w okresie okołoporodowym: położne, doule, doradczynie laktacyjne, lekarzy i lekarki.
L1160870

Klienci o mnie

Opinie i referencje

„

Po raz kolejny (bo tydzień temu też) czuję się lżej. Czuję więcej spokoju w sobie. Wiem, że to, co się dzieje w moim życiu od prawie dwóch lat, nie jest trudne przeze mnie. Układam się.

Dagmara

„

Asiu, jeszcze raz dziękuję za cały ten kurs! Ogromnie mi pomógł. W dalszym ciągu wracam do webinarów, żeby sobie przypomnieć i utrwalić pewne treści.

Ania

„

To była najlepsza decyzja, że tu jestem. Bardzo pomocne było odniesienie do wyobrażeń na temat tego, jak będzie wyglądało macierzyństwo. Wiem, że potrzebuję czasu na regenerację. 

Magdalena

Podziel się
Joanna Frejus

Joanna Frejus

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Wspieram kobiety w powrocie do równowagi, budowaniu poczucia bezpieczeństwa i odporności psychicznej. Pomagam w nauce uważności, akceptacji i czułości, szczególnie tej dla siebie.

Posłuchaj Radia Czułość

Pobierz bezpłatny EBOOK dla mam

Ostatnie posty

  • Jak wspierać dziecko w żałobie? – rozmowa z Anetą Zychmą

    9 marca, 2023
  • Nie potrafiłam sięgnąć po wsparcie – rozmowa z Malwiną Buss

    9 marca, 2023
  • Miłość i diagnozy cz. 2 – rozmowa z Małgorzatą Halber

    9 marca, 2023
  • Miłość i diagnozy cz. 1 – rozmowa z Małgorzatą Halber

    9 marca, 2023
  • Kontakt
  • Współpraca
  • Polityka prywatności i plików cookies

Copyright © 2023 Joanna Frejus. All Rights Reserved.Site Powered by Pix & Hue.